결명자 차는 눈에 좋은 차로 알려져 있습니다. 결명자는 콩과에 속하는 식물로, 그 씨앗을 볶아서 물에 우려서 마시는 것이 결명자 차입니다. 결명자 차에는 비타민 A와 베타카로틴이 함유되어 있어 눈 피로와 시력 개선에도 효과적입니다. 또, 안구건조증, 백내장, 녹내장 등의 눈 질환을 예방하거나 완화하는데도 도움이 됩니다. 결명자 차는 또한 혈압을 낮춰주고, 간 기능을 보호하고, 변비를 개선하는 등 다른 건강 효능도 가지고 있습니다. 결명자 차를 만드는 방법은 간단합니다. 결명자를 깨끗이 씻어서 볶은 후, 물에 넣고 끓여서 우려내면 됩니다. 결명자 차는 찬 성질이기 때문에 과다하게 섭취하면 복통이나 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 또한, 저혈압이나 빈혈이 있는 사람들은 섭취를 자제해야 합니다
눈 건강에 좋은 결명자 차 의 효능
결명자 차에는 루테인과 제오파닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 물질들은 망막의 노폐물을 제거하고 안구 건강을 도와주며, 결명자 차 안에는 비타민 A는 시력을 유지하는 데 필수적이며, 비타민 C는 안구 건강을 지원합니다. 항산화 성분: 결명자 차에는 항산화 물질이 다수 함유돼 있어 눈 주변 조직을 자유 라디칼로부터 보호할 수 있습니다. 카로티노이드: 결명자에 함유된 카로티노이드는 눈 건강에 도움을 주는데, 특히 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 시력을 지원합니다. 결명자 차에는 비타민 B2가 함유돼 있어 눈 건강을 유지하는 데 기여합니다. 아스퍼신: 결명자 차에는 아스퍼신이 함유돼 있어 눈 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 물집 크기 감소: 결명자 차에 함유된 물집(카프삼)은 눈 주변의 물집 크기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 결명자 차는 면역 시스템을 강화하여 눈 주변 부위의 감염을 예방하는 데 도움을 주며, 눈의 피로를 완화하고 눈의 피로감을 줄여주는데 도움을 줍니다. 항염증 작용: 결명자에는 항염증 작용을 하는 성분이 함유돼 있어 눈 주변 부위의 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
눈 건강에 좋은 결명자 차 부작용
결명자 차가 혈압과 혈당을 낮춰주기 때문에 해당약을 복용 하는 사람은 주의해야 하며, 또 결명자에는 비타민 K가 함유돼 있어, 혈액 응고를 조절하는 약물을 복용 중인 경우 주의가 필요합니다. 소화 문제: 과도한 양의 결명자 차 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 면역 억제: 과도한 양의 결명자 차는 면역 시스템을 억제할 수 있어, 면역 기능이 저하된 상태인 사람은 주의해야 합니다. 결명자 차 섭취로 인해 간 손상이 발생할 수 있다고 보고된 봐 있으며, 무기력감이나 어지러움,피부 발진, 가려움증 등의 알레르기 반응과 불안감을 느끼는 사람이 있을 수도 있습니다.
전세계 결명자 차 종류와 이름
तुलसी (Tulsi): 인도에서는 주로 Tulsi라고 불리며, 이는 결명자를 나타내는 힌디어 단어입니다. Holy Basil Tea: 결명자는 종종 신성한 식물로 간주되어 "Holy Basil"로 불리는 경우도 있습니다. Basil Tea: 일부 지역에서는 결명자를 간단히 바질이라고 부를 때도 있습니다. Krishna Tulsi: 인도에서는 결명자의 여러 변종 중 하나로 "Krishna Tulsi"로 불리는 경우도 있습니다. Rama Tulsi: 또 다른 결명자의 변종으로 "Rama Tulsi"라고 불리기도 합니다. Vana Tulsi: "Vana Tulsi"는 또 다른 결명자의 변종을 가리키는 용어일 수 있습니다. Kapoor Tulsi: Kapoor Tulsi는 결명자 중 특정한 종류를 나타낼 때 사용되는 용어입니다. Amrita Tulsi: "Amrita Tulsi"는 결명자의 다른 명칭 중 하나일 수 있습니다. Krishna Vana Tulsi: Krishna Vana Tulsi는 결명자의 특정한 변종을 가리킬 수 있습니다. Temple Basil: 결명자는 종종 신전에서 사용되는 것으로 간주되어 "Temple Basil"로 불리기도 합니다.
