마리골드차는 금잔화라고도 불리는 꽃으로 만든 차입니다. 마리골드차는 여러 가지 효능이 있는데, 항산화, 항염증, 상처 치유, 항암, 피부 미용, 소화 개선, 안구 건강 개선 있습니다. 마리골드차를 만드는 방법은 간단합니다. 꽃잎 아래의 씨방을 없앤 후 가위로 꽃잎을 잘게 잘라냅니다. 프라이팬에 면 보자기를 덮은 후 꽃잎을 올려 놓습니다. 프라이팬에 열기가 올라오면 꽃잎이 타기 전에 불을 끄고 식혀줍니다. 물이 끓으면 불을 끈 후 물 200ml당 꽃잎을 2 스푼 정도 넣어줍니다. 마리골드차는 황금빛으로 서서히 물든다고 합니다. 마리골드차는 상큼하고 달콤한 맛이 나며, 향기도 좋습니다. 마리골드차를 드시면 건강과 아름다움에 도움이 됩니다.
눈 건강에 좋은 마리골드 차의 효능
마리골드에는 루테인과 제오파닌이 풍부하게 함유돼 있어 눈 건강을 지원합니다. 마리골드에는 카로티노이드와 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 눈 주변 조직을 자유 라디칼로부터 보호합니다. 안구 피로 완화: 마리골드 차는 눈을 피로에서 해방시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마리골드에는 비타민 A와 비타민 C 등이 함유돼 있어 안구 건강을 촉진하며. 루테인과 제오파닌 은 망막에서 빛을 감지하는 역할을 하는 시각 세포를 보호하고 시력을 유지하는데 도움을 줍니다. 마리골드는 눈의 수분을 유지하고 안구 건조증을 감소시키는 데 도움을 주며, 혈액순환이 개선되면서 안구 혈압을 조절하는 데 도움을 주고, 비타민 B2(리보플라빈)이 풍부하게 들어있어 난시를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강에 중요한 루테인이 마리골드에 풍부하게 들어있어 황반변성과 같은 안구 질환을 예방하는 데 도움을 주며, 플라보노이드가 함유돼 있어 안구 주변 조직의 염증을 줄일 수 있으며, 눈 알레르기 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
눈건강에 좋은 마리골드 차 부작용
마리골드에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 특히 화학 물질에 민감한 사람들은 주의해야 하며, 마리골드 차를 과도하게 섭취하면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 피부 발진: 마리골드 차 섭취 후 피부 발진이 나타날 수 있습니다. 불안 또는 진정 효과: 일부 사람들은 마리골드 차가 불안을 유발하거나 진정 효과를 줄 수 있다고 합니다. 마리골드 차는 혈압을 낮출 수 있으므로, 혈압약을 복용 중인 사람들은 과도하게 섭취하지마시고 임신 중이거나 수유 중인 여성은 마리골드 차를 섭취하기 전에 전문의사와 상의하세요. 과도한 양의 마리골드 차를 섭취하면 구토와 설사가 나타날 수 있습니다. 일부는 마리골드 차를 마실 때 머리 돌림이나 어지러움을 느낄 수 있습니다. 마리골드 차를 과도하게 섭취하면 가슴이 불편하게 느껴질 수 있습니다.
전세계 마리골드차의 종류와 이름
Calendula Tea: 마리골드는 라틴어로 Calendula이라고도 불리며, 많은 곳에서 Calendula Tea로 알려져 있습니다. Gendarme, Marigold Tea: 프랑스에서는 마리골드 차를 "Gendarme" 또는 "Marigold Tea"로 불릴 수 있습니다. Calêndula Chá: 포르투갈어로 마리골드 차를 "Calêndula Chá"라고 부를 수 있습니다. 金盏菊茶 (Jīnzhǎn Jú Chá, Marigold Tea): 중국어로는 마리골드 차를 "金盏菊茶" 또는 "Jīnzhǎn Jú Chá"라고 합니다. Tagetes Tea, Mexican Marigold Tea: 멕시코에서는 마리골드를 사용한 차를 "Tagetes Tea" 또는 "Mexican Marigold Tea"로 부를 수 있습니다. Caléndula Infusión: 스페인어로는 마리골드 차를 "Caléndula Infusión"이라고 할 수 있습니다. Ringelblumentee (Marigold Tea): 독일어로는 마리골드 차를 "Ringelblumentee" 또는 "Marigold Tea"로 불릴 수 있습니다. Calendola Thee: 네덜란드어로 마리골드 차를 "Calendola Thee"라고 부를 수 있습니다. Souci Officinalis Tisane: 프랑스에서는 마리골드를 "Souci Officinalis"로 부르며, 이를 사용한 차를 "Souci Officinalis Tisane"로 불립니다. Cúc Hương: 베트남어로는 마리골드를 "Cúc Hương"이라고 부르며, 이를 차로 만들 때 "Cúc Hương Trà"로 불릴 수 있습니다.
