바질 차는 바질이라는 허브로 만든 차입니다. 바질은 꿀풀과에 속하는 식물로, 인도, 아프리카, 동남아시아가 원산지입니다. 바질은 항산화, 항암, 항균, 항바이러스, 소염, 면역력 증대, 골다공증 예방, 여성 건강 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 바질 차를 만드는 방법은 간단합니다. 바질 잎을 씻어서 말려서 건조한 후 뜨거운 물에 우려내면 됩니다. 바질 차는 구수하고 상큼한 맛과 향이 나며, 몸과 마음에 건강을 선사합니다.
눈 건강에 좋은 바질 차의 효능
바질에는 루테인이 풍부하게 들어있어 망막 건강에 도움을 주며, 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 눈 주변 조직을 자유 라디칼로부터 보호할 수 있습니다. 바질에는 비타민 A의 전구 물질인 베타카로틴이 함유되어 있어 시력을 유지하는 데 도움을 주며, 비타민 C가 함유되어 있어서 안구 건강을 돕습니다. 염증 감소: 바질에는 염증을 감소시키는 성분이 함유되어 있어 눈 주변 부위의 염증을 줄일 수 있고, 눈의 수분을 유지하고 안구 건조증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 망막 보호: 루테인과 제오파닌이 망막에서 빛을 감지하는 시각 세포를 보호하여 시력을 유지하며, 안구 주변 혈액 순환을 개선하여 안구 건강을 돕습니다. 바질 차 는 눈 알레르기 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 성분이 함유되어 있습니다. 면역을 강화하는 데 도움이 되는 영양소가 함유되어 있습니다.
눈 건강에 좋은 바질 차의 부작용
바질에 알레르기가 있는 사람들은 피부 발진, 가려움증 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 과도한 양의 바질 차 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 면역 시스템을 억제할 수 있으므로 과도한 양의 섭취는 하지 마세요 바질에는 비타민 K가 함유돼 있어, 혈액 응고를 조절하는 약물을 복용 중인 경우 주의가 필요하고, 바질이 혈압을 낮출 수 있고, 혈당을 낮출 수 있어서 관련 약을 드실 경우 주의하세요. 과도한 바질 차 섭취로 인해 간 손상이 발생할 수도 있으며, 무기력감이나 어지러움을 느낄 수 있으며, 불안감을 느낄 수도 있습니다.
전세계 바질 차 의 종류와 이름
Basil Tea: 바질 차를 가장 일반적으로 부르는 이름 중 하나입니다. 많은 지역에서 이 이름으로 알려져 있습니다. Tulsi Tea: 인도에서는 바질을 'Tulsi'라고 부르며, 이를 사용하여 차를 만듭니다. Horapha Tea (ชาโหระพา): 태국에서는 바질을 'Horapha'로 불리며, 차로 만들어 'Horapha Tea'로 알려져 있습니다. Mint Basil Tea: 몇 국가에서는 바질 차를 'Mint Basil Tea'로 부를 때가 있습니다. Basilicum Thee: 네덜란드어로는 바질 차를 'Basilicum Thee'라고 할 수 있습니다. Raihan Tea (ريحان شاي): 아랍 국가에서는 바질을 'Raihan'이라고 부르며, 이를 차로 즐길 때 'Raihan Tea'로 불릴 수 있습니다. Nana Mint Tea with Basil: 몇 국가에서는 바질과 함께 나나 밀트(스피어민트)를 섞어 차를 만들 때 'Nana Mint Tea with Basil'로 부를 때가 있습니다. Rau Húng Lủi Trà (Basil Tea): 베트남어로는 바질 차를 'Rau Húng Lủi Trà'라고 부를 수 있습니다. Basilika Te (Basil Tea): 스웨덴어로는 바질 차를 'Basilika Te'라고 부를 수 있습니다. Basilito: 이탈리아에서는 바질 차를 'Basilito'라고 부르기도 합니다. Rayhan Chai (ریحان چای): 이란에서는 바질 차를 'Rayhan Chai'로 불릴 수 있습니다. Basilic Thé: 프랑스어로는 바질 차를 'Basilic Thé'라고 부를 수 있습니다. Húng Quế Trà (Basil Tea): 베트남에서는 바질 차를 'Húng Quế Trà'라고 부를 수 있습니다. Rehan Tea (ریحان چای): 아프가니스탄에서는 바질을 'Rehan'이라고 부르며, 차로 즐길 때 'Rehan Tea'로 불릴 수 있습니다. Bazilikový Čaj (Basil Tea): 체코어로는 바질 차를 'Bazilikový Čaj'라고 부를 수 있습니다.
