메리골드 차 알아보기!!부터 효능과 만드는 방법까지!!
메리골드꽃차 알아보기 메리골드 꽃차는 메리골드 꽃을 사용하여 만든 차로, 허브 차 중 하나입니다. 메리골드는 황금색의 아름다운 꽃으로 잘 알려져 있습니다. 메리골드를 차로 마시면 특유의 향과 맛을 제공합니다. 메리골드 꽃차는 보통 건조된 메리골드 꽃을 사용하여 우려내거나 끓는 물에 담그는 방식으로 제조됩니다. 메리골드 꽃은 항산화물질과 항염증 특성이 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 차 자체가 가지고 있는 특유의 향과 맛은 다양한 음료나 요리에 사용되기도 합니다. 메리골드 꽃차는 종종 허브 차의 한 종류로 간주되며, 차 마시기를 즐기는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 또한, 건강에 좋은 성분들을 함유하고 있어 다양한 허브 차 중에서도 선택되는 이유가 됩니다.
메리골드차의 효능 알아보기
메리골드 차의 효능에는 안구 건강 지원: 루테인지아잔틴, 카로티노이드 성분이 들어있기 때문에 항염 및 살균작용이 있어서 눈의 염증, 황반변성, 안구건조증 등 안과질환 예방과 진행을 늦추는데 도움이 됩니다. 여성의 월경 유도 및 생리통 완화: 메리골드 꽃은 여성의 월경을 유도하고 생리통을 완화하는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 항산화 효과: 메리골드 꽃은 항산화물질인 플라보노이드와 카로티노이드를 포함하고 있어서 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 작용: 메리골드에는 염증을 감소시키는 효과가 들어있고 화합물이 포함되어 있어서, 염증 관련 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 면역 시스템 지원: 메리골드에는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 소화 개선: 소화를 촉진하고 위장 문제를 완화하여주며 위장을 편안하게 해주는 도움을 줍니다. 긴장 완화: 메리골드 꽃차는 안정감을 주고 긴장을 완화시켜 스트레스를 줄여주는 도움을 줍니다. 해독 효과: 간 건강을 지원하고 독소를 제거하는 데 도움을 주며, 또 메리골드 꽃차는 이뇨작용을 도와주어 노폐물 배출에도 효과적으로 알려져 있습니다. 혈액 순환 촉진: 메리골드 차는 상처에 치유를 도와주며, 일부 화합물은 혈액 순환이나 혈압을 조절하는 데 효과적입니다. 피부 건강 개선: 피부 염증을 줄여주고, 피부 수분을 향상시켜주며, 피부를 부드럽게 해주며, 탄력을 자극하여 노화 징후를 지연 시킬 수 있음을 보여줍니다. 안티박테리아 작용: 메리골드에는 일부 성분이 세균과의 싸움에서 도움을 줄 수 있는 항균 특성이 있습니다. 수면 향상: 메리골드 꽃차는 안정감을 주는 효과가 있어 수면 품질을 향상시킬 수 있습니다. 깊은 수면을 위해서 하루에 1잔~2잔 드셔보세요.
메리골드 꽃차 만드는 방법
메리골드 꽃차를 만드는 방법은 메리골드 꽃 준비: 친환경에서 재배한 메리골드를 꽃잎만 똑똑 따서 건조합니다. 잘 건조된 메리골드 꽃을 사용합니다. 상점에서 사온 것이라면 이미 건조되어 있을 것이지만, 직접 수확한 경우에는 메리골드 꽃을 햇볕에 잘 건조시켜 사용합니다. 차를 우려내기: 뜨거운 물을 사용하여 메리골드 꽃을 우려냅니다. 물 온도는 일반적으로 끓는 물을 사용하며, 약 2분~5분 정도 우려내어 향과 맛을 최대한 뽑아냅니다. 여과: 메리골드 꽃차를 우려낸 후 여과해줍니다. 체나 차 거름을 사용하여 차에 남아있는 꽃 조각이나 불순물을 걸러냅니다. 설탕이나 꿀 추가 (선택): 차에 설탕이나 꿀을 추가하여 당도를 조절할 수 있습니다. 다만, 건강을 고려한다면 최대한 첨가물을 최소화하는 것이 좋습니다. 즐기기: 메리골드 차를 머그잔이나 예쁜 찻잔에 따라서 마십니다. 따뜻한 차를 즐겨보세요.