백합 차는 백합이라는 꽃으로 만든 차입니다. 백합은 한약재로도 쓰이는 식물로, 폐와 심장에 좋은 효능을 가지고 있으며, 백합 차는 항암, 폐암, 비인두암, 피부암, 암수술 후유증, 종기, 습진, 폐열로 인한 기침, 잠을 잘 자지못하고 꿈을 많이 꾸는 증상, 폐결핵 등에 도움이 됩니다. 백합 차를 만드는 방법은 간단합니다. 백합 10g과 물 1L를 붓고 끓기 시작하면 30분간 달여줍니다.이 차는 달콤하고 쓰며 차가운 맛과 향기를 지니고 있습니다.
백합차의 효능
염증과 감염을 줄여 기침, 천식, 폐결핵 등 호흡기 질환을 완화하고 호흡기 건강을 지원하며, 혈압을 안정시키고 혈관을 확장시키는 효과가 있어 고혈압 예방과 관리에 도움을 주며, 식이 섬유를 함유하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 비타민 A와 C를 함유하여 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 향상시키고, 염증을 감소시키는 화합물이 포함되어 관절염, 알레르기 등에 도움을 주며, 눈 건강에 중요하며 시력을 개선하고 안구 건강을 지원합니다. 비타민 C의 항산화 효과로 피부를 보호하고 미백 효과를 제공하여 피부 건강을 개선합니다. 진정 효과가 있어 스트레스와 불안을 완화하고 심신 안정에 도움을 주며, 피로를 감소시키고 에너지를 회복하는데 도움을 줍니다. 백합차는 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병 예방과 관리에 도움을 주며, 호르몬 균형을 조절하고 생리통을 완화하는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 이뇨 효과가 있어 소변 빈도를 조절하고 신장 건강을 지원합니다. 항산화 효과: 자유 라디칼 손상을 방지하고 세포 노화를 줄이는 항산화 효과를 제공합니다. 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
부작용
과도한 양의 백합차 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있으며, 복부 통증, 복부 부기, 설사 등이 포함될 수 있습니다. 백합차에는 카페인이 함유되어 있으므로, 과도한 섭취는 불면증, 심장 산증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 백합에 알레르기 반응이 있는 사람은 피부 발진, 가려움증, 눈물, 코막힘 등을 경험할 수 있습니다. 백합 차는 차가운 성질을 가지고 있어 몸 온도를 낮출 수 있습니다. 백합 차는 혈액 응고 능력을 낮출 수 있어 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당을 낮추는 효과가 있으므로, 당뇨병 환자는 백합 차를 섭취할 때 주의하세요. 백합 차가 혈압을 낮출 수 있으므로, 이미 저혈압이나 혈압 감소 약물을 복용하는 사람은 조의하세요. 백합 차에 함유된 알칼로이드 성분이 간 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 알칼로이드 성분은 신장에 부작용을 일으킬 수 있으므로 신장 문제가 있는 사람은 주의가 필요하며, 다양한 약물과 상호작용할 수 있으므로, 현재 복용 중인 약물이 있다면 전문의와 상의하세요. 과민한 체질의 사람은 백합 차에 반응할 수 있으며, 이는 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨병 환자는 혈당 수치를 지속적으로 관리해야 합니다. 백합 차가 이뇨 효과를 가질 수 있어, 과도한 소변 빈도가 나타날 수 있으며, 혈액 응고 능력을 낮출 수 있어 수술 전에 섭취 시 출혈 위험이 증가할 수 있습니다. 장기간 과도한 양을 섭취할 경우 간 손상이나 신장 손상과 관련된 위험이 있습니다.
전세계 백합차의 종류와 이름
중국: 중국에서는 백합차를 '백리화차’라고 부릅니다. 백리화차는 건조한 백합꽃을 물에 우려내어 만듭니다. 백리화차는 눈 건강뿐만 아니라 폐 건강, 심장 건강, 소화 기능, 스트레스 완화 등에도 도움을 줍니다. 일본: 일본에서는 백합차를 '유리카모미차’라고 부릅니다. 유리칠모미차는 백합꽃과 유리칠모미라는 허브를 함께 우려내어 만들어요. 프랑스: 프랑스에서는 백합차를 '플레르 드 리스 티’라고 부릅니다. 플레르 드 리스 티는 백합꽃과 장미꽃, 라벤더꽃, 카모마일꽃 등을 혼합하여 우려내어 만들어요. 이탈리아: 이탈리아에서는 백합차를 '피오렌자 티’라고 부릅니다. 피오렌자 티는 백합꽃과 오렌지껍질, 자스민꽃, 바닐라 등을 혼합하여 우려내어 만들어요. 터키: 터키에서는 백합차를 '리리움 티’라고 부릅니다. 리리움 티는 백합꽃과 레몬, 꿀, 산딸기 등을 혼합하여 우려내어 만듭니다. 이집트: 이집트에서는 백합차를 '수스 티’라고 부릅니다. 수스 티는 백합꽃과 우유, 설탕, 코코아 등을 혼합하여 우려내어 만듭니다. 인도: 인도에서는 백합차를 '칼리아 티’라고 부릅니다. 칼리아 티는 백합꽃과 생강, 카드몬, 후추 등의 향신료를 혼합하여 우려내어 만듭니다. 영국: 영국에서는 백합차를 '릴리 오브 더 밸리 티’라고 부릅니다. 릴리 오브 더 밸리 티는 백합꽃과 베르가못 오일, 얼그레이 차를 혼합하여 우려내어 만듭니다. 멕시코: 멕시코에서는 백합차를 '플로르 드 리스 티’라고 부릅니다. 플로르 드 리스 티는 백합꽃과 설탕, 시나몬, 바닐라 등을 혼합하여 우려내어 만듭니다.
