"라벤더" 스트레스, 심신 안정, 또? 레번터차의 효능과 부작용

라벤더 차는 라벤더 식물의 꽃을 사용하여 만듭니다.

라벤더는 멕시코, 지중해 지역, 북아메리카에서 자랍니다. 라벤더 차는 일반적으로 상쾌하고 향긋한 맛을 가지고 있습니다.

라벤터 차 에 대해 알아볼게요~

라벤더 차

 라벤더차 만드는 방법

1.라벤더 꽃 수확:

라벤더 차를 만들기 위해서는 라벤더 꽃이 필요합니다.

꽃이 피기 시작한 후 이른 아침이나 더위가 심하지 않은 시간에 수확하는 것이 좋습니다.

2.건조:

라벤더 꽃을 잘 건조합니다.

건조 시간은 몇 일에서 일주일 정도이며,

꽃이 완전히 건조되면 차로 사용합니다.

3.차 제조:

잘 건조된 라벤더 꽃을 뜨거운 물에 담궈 몇 분 동안 우려낸 후 드세요

라벤더 차를 마실 때는 필요에 따라 꿀이나

레몬을 추가하여 드셔도 좋습니다.

 

 

라벤더차의 효능

라벤더 차는 편안한 향기로 알려져 있어 스트레스를 완화하고 심신 안정에 도움을 주며, 수면에 도움을 주는 성질이 있어, 라벤더 차는 불면증이나 수면 문제에 도움이 됩니다.

 

두통 완화: 라벤더 차는 두통을 완화하는 데 도움을 주는 차입니다. 특히 긴장성 두통에 효과적이며, 생리통, 치통 등 여러 통증을 완화하여 줍니다.

 

소화 촉진: 라벤더는 소화를 돕는 성분을 포함하고 있어 소화 시스템에 도움을 줄 수 있습니다. 소화기관 근육을 이완 시켜서 소화불량과 복부팽만 등의 증상에 좋습니다.

 

면역 강화: 라벤더에는 항산화 물질이 풍부하여 면역 시스템을 강화하며, 세포 손상을 방지하여 줍니다.

 

호흡 기능 개선: 라벤더 차의 증기를 흡입하거나 마시면 호흡 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

피부 진정: 라벤더에는 피부를 진정시키고 염증을 완화하는 성분이 있으며 피부노화를 지연시켜주는데도 효과적입니다.

 

항균 효과: 라벤더에는 항균 특성이 있어 각종감염을 예방하고 여드름이나 상처의 치유를 돕는 데도 효과적입니다. 또, 라벤더는 구내염이나 감기, 기침, 가래 등 호흡기와 관련된 증상을 완화하는데에도 좋습니다.

 

소변 촉진: 라벤더 차는 소변을 촉진하여 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

해독 작용: 라벤더에는 해독 효과가 있어, 체내의 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

경련 완화: 라벤더 차에는 근육을 이완시켜 경련을 완화하는 성분이 있습니다.

 

혈압 조절: 라벤더 차는 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

노화 방지: 라벤더에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

라벤더 차의 부작용

 

알레르기 반응: 라벤더에 알르레기가 있는 사람들은 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

피부 발진, 가려움, 부어오르는 증상이 나타날 수 있습니다.

향료 성분에 대한 반응: 일부 라벤더 차에는 추가된 향료 성분이 포함될 수 있으며, 이로 인해 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

식초에 대한 알레르기: 일부 라벤더 차에는 식초가 포함될 수 있으며, 이는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 위장 문제: 과도한 양의 라벤더 차를 섭취하면 소화 문제, 복부 통증, 구토, 설사 등의 위장 문제가 발생할 수 있습니다.

낮은 혈압: 라벤더 차는 혈압을 낮출 수 있습니다. 혈압이 이미 낮거나 혈압약을 복용 중인 경우 주의하세요. 호흡 문제: 라벤더 차의 증기를 과도하게 흡입하면 호흡 문제가 발생할 수 있습니다.

간 손상: 많은 양의 라벤더 차 섭취는 간에 손상을 줄 수 있습니다.

 

 

라벤더차의 종류와 이름

프렌치 라벤더 차 (French Lavender Tea): 프랑스에서 생산된 라벤더를 사용하여 만든 차로, 진한 향이 특징입니다.

잉글리쉬 라벤더 차 (English Lavender Tea): 영국에서 생산된 라벤더를 사용하여 만든 차로, 부드럽고 고요한 맛이 특징입니다.

스페니쉬 라벤더 차 (Spanish Lavender Tea): 스페인에서 생산된 라벤더를 사용한 차로, 다소 강한 향과 맛이 나타날 수 있습니다.

프로방스 라벤더 차 (Provence Lavender Tea): 프로방스 지방에서 생산된 라벤더를 사용한 차로, 풍부한 향이 특징입니다.

유기농 라벤더 차 (Organic Lavender Tea): 유기농 재배 방식으로 생산된 라벤더를 사용한 차로, 화학물질 없이 재배된 허브를 강조합니다.

라벤더 민트 차 (Lavender Mint Tea): 라벤더와 함께 민트를 혼합하여 만든 차로, 상쾌한 맛과 향이 느껴집니다.