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여름철 열사병 예방과 대처 방법: 음식과 차로 건강 지키기 올해도 어김없이 찾아온 무더위에 다들 힘들어하고 계시죠?저는 작년 여름에 직접 열사병을 겪은 후, 이 주제에 대해 깊이 공부하게 되었어요.오늘은 제 경험과 전문가들의 조언을 바탕으로 열사병에 대해 알아보려고 합니다.함께 안전한 여름 보내봐요!  1. 열사병이 뭐길래? - 여름철 건강의 숨은 적열사병. 단순히 더위를 많이 먹었다고 생각하면 큰 오산이에요. 제 경우만 해도 "에이, 괜찮겠지"하고 무시했다가 큰코다칠 뻔했거든요.열사병은 체온이 40°C 이상으로 치솟는 아주 위험한 상태를 말해요. 우리 몸의 체온 조절 시스템이 완전히 망가져서 생기는 거죠. 그냥 시원한 곳에서 쉰다고 해결되는 게 아니라, 빨리 병원에 가야 하는 응급 상황이에요.열사병은 어떻게 생기나요?환경적 요인찜통더위 (특히 밤에도 선선해지지.. 2024. 8. 6.
변비에 마시면좋은차와음식 변비에 마시면좋은차와음식오늘은 변비에 걸리면 좋은 차와 음식에 대해서 알아보겠습니다.먼저 변비에 걸리는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 변비의 원인은 개인마다 다 다를수 있으며, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많다고 합니다. 식이 요인:식이섬유 부족: 식이섬유는 변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진합니다. 섬유질이 부족한 식단은 변비의 주요 원인이 될 수 있습니다.수분 섭취 부족: 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 유지하는 데 필수적입니다. 탈수는 변비를 악화시킬 수 있습니다.과도한 유제품 섭취: 일부 사람들에게는 유당 불내증이나 우유 단백질에 대한 민감성이 변비를 유발할 수 있습니다.생활 습관:운동 부족: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진합니다. 좌식 생활은 장 기능을 저하시킬 수 있습니다.배변 습.. 2024. 8. 4.
경주 어린이물놀이터-물놀이장 4곳개장 경주 물놀이터 개장한 4곳이 개장하였습니다 ~화랑마을 문무야외수영장, 황성공원 물놀이장, 보문가라반파크 물놀이장, 토함산자연휴양림 물놀이장 기간, 입장료, 시간을 알아볼께요~  1.화랑마을 문무야외수영장 기간: 7월9일~ 8월 25일까지 48일간 어린이 물놀이장을 운영합니다. 운영시간: 오전10시~오후5시까지 (13시~14시 수질 정화및 정비- 입장 및 이용제한) 입장료: 청소년 3000원, 성인 4000원 -카드결제만 가능 입장권인 밴드티켓 구매는 당일 선착순으로 현장에 있는 사람에게 판매합니다.- 사전예약불가  복장 : 수영복(래시가드), 수영모(두피를 덮는 모자 허용), 구명조끼(신장150cm미만) 반드시 착용     - 미준수 시 입장이 불가하며, 입장하였더라고 퇴장조치 한다고 합니다.      .. 2024. 7. 8.
2024년 초복중복말복 날짜와 건강식 보양식 종류 2024년 초복,중복,말복 날짜와 건강식 종류를 알아볼께요. 2024년 삼복 날짜삼복은 1년 중 가장 더위가 심한 시기로, 하지로부터 셋째 경일(庚日)을 초복(初伏), 넷째 경일을 중복(中伏), 입추 후 첫 경일을 말복(末伏)이라 하며  삼경일(三庚日) 혹은 삼복(三伏)이라 합니다.  2024년 삼복 날짜는 다음과 같습니다.초복: 7월 15일중복: 7월 25일말복: 8월 14일 삼복에 먹는 대표적인 음식 1. 삼계탕: 닭 한 마리에 인삼, 대추, 생강, 마늘 등을 넣고 푹 고아서 만든 음식으로, 여름철 체력 회복에 도움이 됩니다. 닭고기는 단백질이 풍부하고, 인삼은 면역력 강화에 효과적이며, 대추는 체내 노폐물 배출을 돕고, 생강과 마늘은 항균 작용을 합니다. 2. 장어구이: 장어는 단백질과 비타민 A가.. 2024. 7. 7.
잠을자도 피곤한이유 장때문!! 우리 아이와 남편이 잠을 충분히 자는 데도 피곤하다는 날이 많더라고요처음에는 간 때문이야 간 때문이야 했는데 함소아 한의원을 갔다 온 후 장 때문인 걸 알게 되었어요.장 때문이야~~♪ 장 때문이야~~♬ 함소아 한의원에서 진료받은 바탕으로 글을 작성해 볼게요 잠을 자도 피곤한 이유 대장 때문 수면의 질과 건강: 대장이 미치는 영향 수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 가끔씩 잠을 자도 피곤한 상태로 일어나게 되는 경우가 있습니다.이러한 경우 간 때문인 줄 생각할 수도 있지만 실제로는 대장의 문제가 원일일 수도 있습니다.대장은 우리 몸에서 많은 기능을 담당하고 있으며, 이로 인해 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 대장건강과 피로감의 연관성 이해하기 대장의 건강은 우리의 전반적인 건강과.. 2024. 3. 28.
충청남도여행 태안군축제 천리포수목원 목련축제/세계튤립꽃 박람회 충청남도 태안군에서 즐길수 있는 천리포수목원 목련축제와 세계튤립꽃박람회를 알아볼께요 천리포수목원 목련축제는 24.3.29 ~ 24.4.21일 까지 태안 세계튤립꽃박람회는 24.4.12 ~ 24.5.7 일 까지 입니다 1. 천리포수목원 목련축제 세계 최다 목련 식물종 보유 봄이 가장 오래 머무르는곳 천리포수목원 목련축제 축제기간 : 24.3.27 ~ 24.4.21 2024년 제7회 목련축제. '사르르 목련'을 주제로 천리포수목원이 목련축제를 개최합니다. 50여 년간 나무가 행복한 공간을 조성하기 위해 식물을 가꾸고 수집한 수목원이라고 합니다. 세계최다 수종의 목련이 아름답게 피어있는 천리포수목원에서 다채로운 프로그램도 즐기며 가족, 연인, 친구들과 함께가서 행복한 추억을 만들어 보세요. 천리포수목원 길찾기.. 2024. 3. 14.
3월 여행가는달 교통/숙박 할인혜택 3월 여행가는달(2. 20 ~ 3. 31)을 맞아 국내여행을 즐길수 있는 다양한 혜택을 알아보겠습니다. 여행가는달 기차여행 혜택 숙박, 관광지 입장권 상품과 함께 이용하면 KTX 주중 최대 50%할인, 주말이나 공휴일 최대 30% 할인 관광열차 이용하면, 최대 50% 할인 서해금빛열차, 남도해양열차, 동해산타열차, 정선아리랑열차, 백두대간협곡열차 판매기간 : 2.20(화) ~ 3.31(일) 사용기간 : 3.1(금) ~ 4.14(일) 더 자세한 내용은 코레일 누리집에서 확인! 여행가는 달 항공혜택 지방공항 도착편 이용하면 15.000원 할인 판매기간 : 2.29 (목) ~ 3.31 (일) 사용기간 : 2.29 (목) ~ 4.14 (일) 더 자세한 내용은 진에어 누리집에서 확인 여행가는달 렌터카 혜택 국내여.. 2024. 3. 4.
3월 봄꽃축제 제주도서귀포시 마노르블랑꽃향기축제,휴애리유채꽃축제 3월 제주도 여행 서귀포시에서 축제충인 마노르블랑 꽃향기 축제와 휴애리 유채꽃 축제를 알아볼께요. 사랑하는 가족, 친구, 연인과 함께 3월 제주도 여행시 꼭 가봐야 하는 꽃축제 소개합니다. 1.휴애리 유채꽃 축제 2023.11.7 ~ 2024.4.30 휴애리 유채꽃 축제는 서귀포시 남원읍 신례리에 위치한 휴애리의 새로운 축제이다. 한라산이 가장 예쁘게 보이는 휴애리 유채꽃 축제는 유채꽃 5.000평 밭에서 직접 감상할수 있다. 2024.4.30일 까지 축제를 하며, 유채꽃 축제는 웨딩스냅, 우정스냅, 인생사진 찍기 좋은장소로 인정받아 사진찍기 필수코스로 각광 받고 있다. 체험프로그램 - 흑돼지야놀자(11시, 13시, 15시, 16시, 17시) 1일 4회 - 동물먹이주기체험(산토끼, 돼지, 염소, 말 등).. 2024. 2. 29.
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