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마시는차-대추차 피부미용부터/피부건강/뼈건강/체중관리까지? 대추차는 대추를 사용하여 만든 차로, 달콤하고 고소한 맛이 특징입니다. 대추는 건강에 좋은 과일로 알려져 있고, 그 특유의 당도와 영양성분이 차에 포함되면서 대추차는 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 대추차 만드는 방법 재료- 건조된 대추: 10~15개 물: 4~5컵 꿀이나 설탕: 맛을 조절하는데 필요한 양 (선택 사항) 만드는 방법- 대추 세척: 건조된 대추를 체에 담아 물로 헹군 후 물기를 뺍니다. 물에 끓이기: 냄비에 4~5컵의 물을 끓입니다. 대추 넣기: 끓는 물에 세척한 대추를 넣습니다. 약불에서 끓이기: 대추가 잘 익을 수 있도록 약불에서 20~30분간 끓입니다. 차에 걸러내기: 끓인 물에서 대추를 걸러내어 차를 만듭니다. 맛 조절: 꿀이나 설탕을 넣어 맛을 조절합니다. 차 마시기: 따뜻하게.. 2023. 10. 22.
'율무차' 에들어있는 성분과 효능 알아보기!! 율무차 만드는 방법 재료: 율무: 1/2~1컵 (마차에서 판매되는 율무차 가루를 사용해도 됨) 물: 4~5컵 꿀 또는 설탕: 맛을 조절하는데 필요한 양 (선택 사항) 만드는 방법: 율무 세척: 율무를 체에 담아 물로 헹군 후 물기를 뺍니다. 물에 끓이기: 냄비에 4~5컵의 물을 끓입니다. 율무 넣기: 끓는 물에 세척한 율무를 넣습니다. 약불에서 끓이기: 율무가 잘 익을 수 있도록 약불에서 15~20분간 끓입니다. 차에 걸러내기: 끓인 물에서 율무를 걸러내어 차를 만듭니다. 맛 조절: 꿀이나 설탕을 넣어 맛을 조절합니다. 차 마시기: 따뜻하게 내려온 율무차를 마시면 됩니다. 율무차의 성분 분석 율무차에 들어있는 주요 성분은 글리세라이드 성분과 다당입니다. 또한, 율무에는 칼슘, 철분, 인, 칼륨 등의 미네.. 2023. 10. 22.
"삼채차"의 다양한 성분 분석! 삼재차 만드는 방법까지!! 삼채차의 성분분석과 효능 인삼 (Ginseng): 효능: 체력 증진, 면역력 강화, 스트레스 감소, 기억력 향상 등 성분: 인삼산, 길린신, 인삼소프라노이드 등 석류 (Pomegranate): 효능: 항산화, 혈압 조절, 심혈관 건강 증진, 항염증 등 성분: 폴리페놀, 비타민 C, 칼륨 등 더덕 (Codonopsis): 효능: 피로 회복, 소화 개선, 면역 강화, 피부 개선 등 성분: 알칼로이드, 다당류, 무기질 등 유자 (Yuzu): 효능: 항산화, 비타민 C 공급, 소화 촉진 등 성분: 비타민 C, 리모넨, 항산화물질 등 생강 (Ginger): 효능: 항염, 소화 촉진, 감기 예방 등 성분: 생강론, 진저론, 비타민 등 꿀 (Honey): 효능: 항균, 항산화, 기침 완화, 에너지 공급 등 성분: 포.. 2023. 10. 21.
"옥수수 차"의 성분 분석-효능 옥수수 차 안에 들어있는 성분 분석과 효능탄수화물, 단백질: 옥수수는 100g당 106kcal 정도의 열량을 가지고 있으며, 이는 일반적인 흰 쌀밥의 1/3 정도 밖에 되지 않는 열량입니다. 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E: 이들 비타민은 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 감소시키기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 효과를 줍니다. 칼륨, 철분, 무기기질: 이들 무기기질은 우리 몸의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 사포닌, 아스크로브산, 판토텐산, 비타민K, 이노시톨, 시토스테롤, 스티그마스테롤, 알칼로이드, 레몬산, 키실란, 카테콜, 플라보노이드, 루테올린 : 이들 성분은 노화를 방지하여 주고 건강을 지키는데 아주 효과적입니다. 페룰산: 이 성분은 ‘자유라디칼’ 제거 효능이 뛰어나서 항염증, .. 2023. 10. 21.
"보리차" 콜레스테롤? 다이어트? 또? 클릭!클릭! 한국 전통차 보리차의 효능 해열 및 소화 개선: 보리차는 체내 열을 식히고 체온을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또 소화를 촉진하여 소화불량이나 위장 문제를 개선할 수 있습니다. 콜레스테롤 개선: LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어 각종 혈관 질환을 예방하는 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 혈액순환 개선: 보리차는 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추는 효과와 혈관 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 이뇨 및 탈수 효과: 보리차는 이뇨 효과가 있어 체내 노폐물을 배출하고 몸에서 불필요한 물을 제거하여 줍니다. 비타민 및 무기질 제공: 보리차는 비타민 B, 칼슘, 철, 인 등의 무기질을 제공하여 영양분을 보충하고 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피로 해소: 보리차에 함유된 영양소들은 피로를 해소하고.. 2023. 10. 20.
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