728x90 반응형 분류 전체보기145 변비 탈출 대작전! 원인부터 해결책까지 완벽 정리 변비 탈출 대작전! 원인부터 해결책까지 완벽 정리안녕하세요, 여러분!오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 불편한 그것,바로 변비에 대해 이야기해 볼게요.변비로 고생하시는 분들, 이 글을 끝까지 읽으시면 분명 도움 될 거예요! 1. 변비, 대체 왜 생기는 걸까요? 변비가 생기는 이유는? 물? 그게 뭐죠? 먹는 건가요? - 물 진짜 중요해요. 하루에 커피 말고 물 8잔은 꼭 드세요!운동은 숨쉬기 운동만 했어요 - 움직임이 부족하면 장도 게을러집니다.스트레스 가득 - 마음이 바쁘면 장도 바빠요. 여유를 가져봐요.채소랑 과일은 싫어요 - 섬유질 부족하면 변비 찾아와요.약 먹고 있어요 - 일부 약들이 변비를 부를 수 있어요. 2. 변비 왔다고요? 이렇게 해보세요!변비일 때 효과 만점 방법들! 물 마시기 대회 열.. 2024. 8. 25. 간경화란? 원인부터 예방까지, 간에 좋은 음식과 차까지 알아보자! 1. 간경화란 무엇일까요? 간경화는 간이 오랜 시간 동안 손상을 받아 딱딱하게 굳어버리는 상태를 말해요.쉽게 말해, 우리 몸의 '화학 공장'인 간이 망가져서 제 기능을 못하게 되는 거죠. 간이 하는 일 영양소를 처리하고 저장해요몸에 해로운 독소를 제거해요단백질을 만들어요혈액 응고에 필요한 물질을 만들어요그런데 간경화가 생기면 이런 중요한 일들을 제대로 못하게 돼요. 2. 간경화의 주요 원인간경화는 하루아침에 생기는 게 아니에요. 오랜 시간 동안 간이 손상을 받아야 해요. 주요 원인은 과도한 음주: 술을 오래, 많이 마시면 간이 손상돼요.바이러스성 간염: B형 간염이나 C형 간염에 걸리면 간이 망가질 수 있어요.비알코올성 지방간: 비만, 당뇨병, 고지혈증 등으로 간에 지방이 쌓.. 2024. 8. 13. 뇌혈관 건강에 탁월한 10가지 슈퍼푸드와 차: 일상 속 작은 습관으로 뇌 건강 지키기 안녕하세요오늘은 우리 몸의 지휘자인 뇌, 특히 뇌혈관 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식과 차에 대해 알아보겠습니다.일상 속 작은 습관으로 뇌 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 뇌혈관 건강이 중요한 이유뇌혈관은 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 뇌졸중 위험 감소인지 기능 향상치매 예방에 도움전반적인 뇌 건강 증진 뇌혈관에 좋은 5가지 차 1. 녹차- 항산화의 왕주요 성분: 카테킨, L-테아닌효능: 혈관 건강 개선, 인지 기능 향상섭취 팁: 하루 2-3잔, 과도한 카페인 섭취 주의 2. 루이보스 차- 무카페인 항염증 차주요 성분: 폴리페놀, 플라보노이드효능: 혈압 조절, 염증 감소섭취 팁: 취침 전 섭취 가능, 하루 1-2잔 권장 3. 히비스커스 차- 새콤달콤 혈압 조절차.. 2024. 8. 12. 영화후기 시골을 배경으로 한 추리 코미디 '오! 문희': 나문희와 이희준의 케미 오늘은 최근에 본 영화 '오! 문희'에 대한 이야기를 나눠볼까 해요.정세교 감독의 이 작품은 나문희, 이희준 주연의 2020년 개봉작인데요, 보고 나서 여운이 꽤 오래 남더라고요. 영화 오! 문희 줄거리 충청남도의 평화로운 금산 마을, 이곳에 살고 있는 두원(이희준)은 불같은 성격이지만 가족 사랑만큼은 누구보다 뜨거운 중년 남성입니다. 어느 날 그에게 청천벽력 같은 소식이 전해집니다. 하나뿐인 딸 보미가 뺑소니 사고를 당해 의식 불명 상태로 병원에 입원했다는 것이죠. 현장의 유일한 목격자는 두원의 어머니인 문희(나문희) 할머니와 개 '앵자'뿐입니다. 하지만 문희 할머니는 나이 들면서 기억력이 많이 떨어졌고, 앵자는 당연히 말을 할 수 없죠. 경찰 수사는 진전이 없고, 두원의 속은 점점 타들어갑니다. .. 2024. 8. 6. 여름철 열사병 예방과 대처 방법: 음식과 차로 건강 지키기 올해도 어김없이 찾아온 무더위에 다들 힘들어하고 계시죠?저는 작년 여름에 직접 열사병을 겪은 후, 이 주제에 대해 깊이 공부하게 되었어요.오늘은 제 경험과 전문가들의 조언을 바탕으로 열사병에 대해 알아보려고 합니다.함께 안전한 여름 보내봐요! 1. 열사병이 뭐길래? - 여름철 건강의 숨은 적열사병. 단순히 더위를 많이 먹었다고 생각하면 큰 오산이에요. 제 경우만 해도 "에이, 괜찮겠지"하고 무시했다가 큰코다칠 뻔했거든요.열사병은 체온이 40°C 이상으로 치솟는 아주 위험한 상태를 말해요. 우리 몸의 체온 조절 시스템이 완전히 망가져서 생기는 거죠. 그냥 시원한 곳에서 쉰다고 해결되는 게 아니라, 빨리 병원에 가야 하는 응급 상황이에요.열사병은 어떻게 생기나요?환경적 요인찜통더위 (특히 밤에도 선선해지지.. 2024. 8. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 29 다음 728x90 반응형
