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'율무차' 에들어있는 성분과 효능 알아보기!! 율무차 만드는 방법 재료: 율무: 1/2~1컵 (마차에서 판매되는 율무차 가루를 사용해도 됨) 물: 4~5컵 꿀 또는 설탕: 맛을 조절하는데 필요한 양 (선택 사항) 만드는 방법: 율무 세척: 율무를 체에 담아 물로 헹군 후 물기를 뺍니다. 물에 끓이기: 냄비에 4~5컵의 물을 끓입니다. 율무 넣기: 끓는 물에 세척한 율무를 넣습니다. 약불에서 끓이기: 율무가 잘 익을 수 있도록 약불에서 15~20분간 끓입니다. 차에 걸러내기: 끓인 물에서 율무를 걸러내어 차를 만듭니다. 맛 조절: 꿀이나 설탕을 넣어 맛을 조절합니다. 차 마시기: 따뜻하게 내려온 율무차를 마시면 됩니다. 율무차의 성분 분석 율무차에 들어있는 주요 성분은 글리세라이드 성분과 다당입니다. 또한, 율무에는 칼슘, 철분, 인, 칼륨 등의 미네.. 2023. 10. 22.
"삼채차"의 다양한 성분 분석! 삼재차 만드는 방법까지!! 삼채차의 성분분석과 효능 인삼 (Ginseng): 효능: 체력 증진, 면역력 강화, 스트레스 감소, 기억력 향상 등 성분: 인삼산, 길린신, 인삼소프라노이드 등 석류 (Pomegranate): 효능: 항산화, 혈압 조절, 심혈관 건강 증진, 항염증 등 성분: 폴리페놀, 비타민 C, 칼륨 등 더덕 (Codonopsis): 효능: 피로 회복, 소화 개선, 면역 강화, 피부 개선 등 성분: 알칼로이드, 다당류, 무기질 등 유자 (Yuzu): 효능: 항산화, 비타민 C 공급, 소화 촉진 등 성분: 비타민 C, 리모넨, 항산화물질 등 생강 (Ginger): 효능: 항염, 소화 촉진, 감기 예방 등 성분: 생강론, 진저론, 비타민 등 꿀 (Honey): 효능: 항균, 항산화, 기침 완화, 에너지 공급 등 성분: 포.. 2023. 10. 21.
"옥수수 차"의 성분 분석-효능 옥수수 차 안에 들어있는 성분 분석과 효능탄수화물, 단백질: 옥수수는 100g당 106kcal 정도의 열량을 가지고 있으며, 이는 일반적인 흰 쌀밥의 1/3 정도 밖에 되지 않는 열량입니다. 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E: 이들 비타민은 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 감소시키기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 효과를 줍니다. 칼륨, 철분, 무기기질: 이들 무기기질은 우리 몸의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 사포닌, 아스크로브산, 판토텐산, 비타민K, 이노시톨, 시토스테롤, 스티그마스테롤, 알칼로이드, 레몬산, 키실란, 카테콜, 플라보노이드, 루테올린 : 이들 성분은 노화를 방지하여 주고 건강을 지키는데 아주 효과적입니다. 페룰산: 이 성분은 ‘자유라디칼’ 제거 효능이 뛰어나서 항염증, .. 2023. 10. 21.
"보리차" 콜레스테롤? 다이어트? 또? 클릭!클릭! 한국 전통차 보리차의 효능 해열 및 소화 개선: 보리차는 체내 열을 식히고 체온을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또 소화를 촉진하여 소화불량이나 위장 문제를 개선할 수 있습니다. 콜레스테롤 개선: LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어 각종 혈관 질환을 예방하는 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 혈액순환 개선: 보리차는 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추는 효과와 혈관 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 이뇨 및 탈수 효과: 보리차는 이뇨 효과가 있어 체내 노폐물을 배출하고 몸에서 불필요한 물을 제거하여 줍니다. 비타민 및 무기질 제공: 보리차는 비타민 B, 칼슘, 철, 인 등의 무기질을 제공하여 영양분을 보충하고 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피로 해소: 보리차에 함유된 영양소들은 피로를 해소하고.. 2023. 10. 20.
변비에좋은차"매실차"변비, 소화, 탁월!! 비타민 공급까지?? 클릭! 대장 건강에 좋은 매실차- 변비,소화,비타민공급까지 매실차의 효능 변비 완화: 매실 차는 자연스러운 활성화 작용을 통해 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 촉진: 식이 섬유가 풍부하게 포함된 매실은 소화를 촉진하고 소화 과정을 지원할 수 있습니다. 독소 제거: 매실에는 체내의 독소를 제거하는 데 도움이 되는 해독 효과가 있을 수 있습니다. 항산화 효과: 매실에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 전반적인 건강을 촉진할 수 있습니다. 비타민 공급: 매실은 비타민 A, 비타민 C 등을 비롯한 다양한 비타민을 제공하여 영양을 보충할 수 있습니다. 미네랄 제공: 매실은 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄을 제공하여 전체적인 건강에 기여할 수 있습니다. 혈당 조절: 매실은 혈당 조절에 도움을 줄.. 2023. 10. 20.
대장 건강에 좋은 백차의 효능과 부작용 대장 건강에 좋은 백차의 효능 대장 건강: 백차에는 장내 미생물 균형을 유지해 주고 대장 건강을 지원하는 성분이 포함되어 있어서 대장건강에 도움을 주는 차입니다. 항산화 효과: 백차에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 면역 시스템 강화: 백차에는 면역 시스템을 강화하는데 도움이 되는 카테킨이라는 성분이 들어있어서 면역 강화에 도움이 되는 차입니다. 혈관 건강 개선: 백차에 함유된 플라보노이드는 혈관을 확장시키고 혈액 순환이 개선되는 효과가 있습니다. 혈압 조절: 일부 연구에 따르면, 백차는 혈압을 안정시키는데 도움이 된다고 합니다. 콜레스테롤 감소: 백차 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있는 것으로 보고되고 있습니다. 담석 예방: 백차에는 콜.. 2023. 10. 19.
소화촉진 "페퍼 차 (Black Pepper Tea)" 효능! 페퍼 차, 또는 블랙 페퍼 차는 흔히 검은 후추를 사용하여 만든 차 입니다. 검은 후추는 식품 조리에서 많이 사용되는 양념이지만, 차로도 즐길 수 있습니다. 페퍼 차는 그 특유의 매운 맛과 향을 즐길 수 있으며, 건강에 도움을 주는 이점이 있습니다. 페퍼 차의 제조 방법은 간단합니다. 재료: 물 검은 후추 제조 방법: 1.물을 끓입니다. 2.끓는 물에 검은 후추를 넣습니다. 3.후추를 물에 약 5분 동안 우려냅니다. 4.원하는 맛을 얻었으면 차를 걸러서 마시거나, 후추를 그대로 두고 마십니다. 페퍼 차 (Black Pepper Tea) 의 효능 소화 촉진: 페퍼 차에 함유된 피페린은 소화를 촉진하고 소화 불량을 개선하는 데 도움을 줍니다. 면역 시스템 강화: 페퍼 차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 .. 2023. 10. 16.
마시는차-고구마 차 식이섬유/ 피로회복/빈혈까지? 고구마 차의 효능 항산화 효과: 고구마에는 베타카로틴과 비타민 C의 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 신체를 활성산소로부터 보호합니다. 면역 시스템 강화: 비타민 C와 베타카로틴이 면역 시스템을 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다. 소화 개선: 고구마에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 소화를 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 혈당 조절: 고구마는 낮은 글리케민 지수를 가지고 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨 공급: 심혈관 건강에 중요한 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A 제공: 고구마에 함유된 베타카로틴은 비타민 A로 변환되어 시력을 유지하고 피부 건강을 지원합니다. 뼈 건강 증진: 망간, 구리, 비타민 C 등의 성분이 뼈 건.. 2023. 10. 15.
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