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"라벤더" 스트레스, 심신 안정, 또? 레번터차의 효능과 부작용 라벤더 차는 라벤더 식물의 꽃을 사용하여 만듭니다.라벤더는 멕시코, 지중해 지역, 북아메리카에서 자랍니다. 라벤더 차는 일반적으로 상쾌하고 향긋한 맛을 가지고 있습니다.라벤터 차 에 대해 알아볼게요~ 라벤더차 만드는 방법1.라벤더 꽃 수확:라벤더 차를 만들기 위해서는 라벤더 꽃이 필요합니다.꽃이 피기 시작한 후 이른 아침이나 더위가 심하지 않은 시간에 수확하는 것이 좋습니다.2.건조:라벤더 꽃을 잘 건조합니다.건조 시간은 몇 일에서 일주일 정도이며,꽃이 완전히 건조되면 차로 사용합니다.3.차 제조:잘 건조된 라벤더 꽃을 뜨거운 물에 담궈 몇 분 동안 우려낸 후 드세요라벤더 차를 마실 때는 필요에 따라 꿀이나레몬을 추가하여 드셔도 좋습니다.  라벤더차의 효능라벤더 차는 편안한 향기로 알려져 있어 스트레스를.. 2023. 10. 13.
면역강화 ,해독효과, 장건강 클릭! 민들레 차 대장 건강에 좋은 민들레 차의 효능 이뇨 작용 효과: 민들레차에 들어 있는 칼륨 성분이 이뇨 작용을 하여 몸속의 노폐물과 나트륨 배출을 원활하게 해주어 부종 증상을 개선하는데에 많은 도움을 줍니다. 소화 개선: 민들레차에는 소화를 촉진하고 위장을 건강하게 해주는 성분이 있어서 평소에 소화가 잘안되거나 잘 체하는 분들은 민들체차를 추천합니다. 변비 완화: 민들레차는 변비 증상을 완화하고 장 운동성을 촉진해 줍니다. 간 건강 지원: 민들레는 간 건강을 지원하고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 효과: 민들레차에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 강화하는 데 도움이 되며, 항균 및 항진균 효과: 항균과 항진균 효과가 있어 각종 감염 예방에도 도움을 줍니다. 혈당 조절: .. 2023. 10. 12.
대장 건강 대표, 변비, 또? 유자차의 효능과 부작용 대장 건강에 좋은 유자차의 효능 유자에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 대표적으로 대장 건강에 도움을 줍니다. 팩틴 이라는 성분이 변비해소에도 도움을 주며, 대장 위장 소화기관에도 좋습니다. 비타민 C가 풍부한 과일로, 항산화 효과를 통해 면역 체계를 강화하여 감기예방과 치료, 목과 기침을 완화시켜주어 목감기에 효과적입니다 항산화 작용이 일어나 피부미용에도 효과적입니다. 기미, 주근깨, 피부노화, 피부탄력, 피부미백에 좋습니다 유자에는 항염증 특성이 있는 성분이 포함되어 있어서, 대장의 염증을 감소 시키며, 혈당을 안정화시키는 데 도움이 되는 성분이 있어 당뇨 관리에 도움을 주며, 혈압을 조절하는데도 효과적이며, 간 건강에도 좋습니다. 유자에 함유된 비타민 B 및 기타 영양소는 피로를 줄이고 에너지.. 2023. 10. 11.
대장 건강에 좋은 살구잎 차 효능과 부작용 대장 건강에 좋은 살구잎차의 효능 살구잎에는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 성분이 함유되어 있습니다. 살구잎 차는 혈당 수준을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 속쓰림 및 소화 개선: 속쓰림이나 소화 문제를 완화하고 소화를 촉진하는 데 도움을 주며, 면역 체계를 강화하는데 도움을 주는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 효과: 살구잎에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 전체적인 건강을 지원하며, 체지방 감소를 도와 신체 구성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 불안 및 스트레스 감소: 살구잎 차는 뉴로트랜스미터 활동을 조절하여 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피로를 완화하고 에너지 수준을 높이는 데 도움을주며, 항.. 2023. 10. 11.
대장 건강 팍!팍! 대장에 좋은 "차& 음식" 대장 건강에 좋은 차 종류 민들레 차: 비타민과 미네랄이 풍부하여, 소화를 촉진시키고 위장을 튼튼하게 해 주어서 위염이나 장염 등의 염증에 효과가 좋습니다. 페퍼민트 차: 페퍼민트에는 멘톨이라는 성분이 있어서, 위의 긴장을 풀어주고 장운동을 활발하게 해 주어서 소화를 돕고 가스를 제거해 줍니다. 장염이나 설사 증상에도 좋습니다. 매실차: 매실은 알칼리 식품으로, 해독 작용을 하는 카테킨 산을 함유해서 나쁜 균의 번식을 억제하고 장내 살균성을 높여주어 장의 염증을 예방합니다. 소화액을 촉진시켜 소화불량 해소해 주며, 배탈 위장장애와 장 연동운동 개선에 효과가 있습니다. 녹차: 녹차에는 카테킨 성분이 많이 들어있어서 항산화 작용을 하여 자유 산소로 인한 세포 손상을 방지하고 암세포의 성장을 막아줍니다. 장내.. 2023. 10. 10.
"귤피 차"체중관리, 콜레스테롤 탁월! 효능과 부작용 귤피차는 귤의 껍질을 말려 뜨거운 물에 우려내어 마시는 한국의 전통 차입니다 귤피 차를 만드는 방법은 귤 껍질을 채썰어 말린다음 약불로 귤껍질의 습기가 없어질 때 까지 볶아주세요. 용기에 담은다음 뜨거운물을 부어 우려냅니다 귤피 차의 효능 비타민 C 공급: 귤피차에는 귤에서 나오는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 항산화 기능을 지원합니다. 항산화 성분은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 기여할 수 있습니다 면역 체계 강화: 비타민 C와 항산화 물질이 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 촉진: 귤피차에는 소화를 촉진하는 성분이 함유되어 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절: 일부 연구에 따르면.. 2023. 10. 9.
비타민c 가득 레몬 차 알아보기! 레몬차는 레몬과 설탕, 꿀 등을 이용하여 만드는 차입니다. 레몬차를 만드는 방법은 여러 가지가 있습니다. 1.깨끗이 씻은 레몬을 얇게 썰어 유리병에 넣고 설탕과 꿀을 적절한 비율로 넣어 숙성시킨 후, 뜨거운 물에 타서 마시는 것입니다. 2.레몬즙과 설탕, 꿀을 끓여서 시럽을 만들고, 냉장보관하여 필요할 때마다 뜨거운 물에 타서 마시는 것이 있습니다. 3. 오븐을 이용하여 생크림이나 치즈를 넣은 머핀에 레몬을 올려 구워서 레몬 바를 만들어 먹는 방법도 있습니다. 레몬 차 의 효능 비타민 C 공급: 레몬은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 항산화제로 작용하며, 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다. 소화 촉진: 레몬차는 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 데 도움이 됩니다. 면역 강화: 레몬의.. 2023. 10. 9.
면역력향상,항암효과 까지 "생강차" 알아보기! 클릭 생강차는 생강으로 만드는 차입니다. 생강은 얇게 썰어서 벌꿀과 함께 저장한 후, 시간이 지난후 차로 만들어 먹습니다. 생강차는 구토와 멀미 완화, 감기 예방, 소화 촉진, 소염과 항염, 혈액 순환 개선에 효능이 좋다고 알려져 있으며, 생강차를 만드는 방법은 . 1.꿀생강차는 얇게 썬 생강과 꿀을 함께 넣고 숙성시킨후 뜨거운 물에 타서 마십니다. 2. 말린 생강편을 물에 우려서 마십니다. 레몬과 함께 드시면 더 상큼하고 맛있습니다. 3. 건생차 라고 하여 양파, 계피, 생강을 넣고 한 시간 정도 약 불에서 끓인 후 마십니다. 건생차는 지방분해와 체중 감량에 도움을 주는 차입니다. 생강차의 효능 생강차는 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 주며,. 면역 시스템을 강화하는 항균-감기와 독감을 예방.. 2023. 10. 9.
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